优化Chrome浏览器后台占用的方法有很多，以下是一些建议：
1. 关闭不必要的扩展和插件：在Chrome浏览器中，有许多扩展和插件可以增强浏览器的功能。但是，有些扩展和插件可能会占用大量的内存和CPU资源，导致浏览器后台占用过高。因此，建议关闭不必要的扩展和插件，以减少浏览器的后台占用。
2. 清理缓存和Cookies：缓存和Cookies是浏览器存储数据的方式，但它们也会占用一定的内存和CPU资源。定期清理缓存和Cookies可以帮助释放内存和CPU资源，从而降低浏览器的后台占用。
3. 使用轻量级浏览器：轻量级浏览器通常具有较低的内存占用和CPU资源消耗，因此可以降低浏览器的后台占用。例如，Opera、Firefox等浏览器都是轻量级的。
4. 更新浏览器版本：随着浏览器版本的更新，其性能和内存占用都会有所改善。因此，建议定期更新浏览器版本，以获得更好的性能和更低的后台占用。
5. 使用开发者工具：开发者工具可以帮助你更好地了解浏览器的性能和内存占用情况。通过分析开发者工具中的相关数据，你可以找出可能导致浏览器后台占用过高的原因，并进行相应的优化。
6. 调整浏览器设置：在Chrome浏览器的设置中，有一些选项可以调整浏览器的性能和内存占用。例如，你可以调整渲染引擎、压缩图片等设置，以降低浏览器的后台占用。
7. 使用第三方优化工具：有一些第三方工具可以帮助你优化浏览器的性能和内存占用。例如，BrowserMonkey、Chrome DevTools等工具都可以帮助你找到并解决可能导致浏览器后台占用过高的问题。