Chrome浏览器扩展插件的性能评测和推荐方法如下：
1. 性能评测方法：
- 加载速度：通过测量插件启动和加载页面所需的时间来评估其性能。
- 响应速度：测量插件对用户操作（如点击、滚动等）的响应时间。
- 资源占用：分析插件运行时的资源消耗，包括CPU、内存和GPU使用情况。
- 兼容性：测试插件在不同版本的Chrome浏览器中的兼容性。
- 稳定性：长时间运行插件后，检查是否有崩溃或异常行为。
2. 推荐方法：
- 根据需求选择插件：根据个人或企业的需求选择合适的插件，例如广告拦截、隐私保护、书签管理等。
- 查看评分和评论：在Chrome Web Store或其他平台上查看插件的评分和评论，了解其他用户的使用体验。
- 关注开发者更新：关注插件开发者的更新日志，了解新功能和改进。
- 试用免费版本：如果可能，尝试下载并使用插件的免费版本，以评估其性能和功能。
- 安装前先进行测试：在正式安装插件之前，可以在自己的设备上进行测试，以确保其与当前浏览器环境兼容。