谷歌浏览器扩展程序的性能优化与评测技巧，主要涉及以下几个方面：
1. 安装和卸载扩展程序：确保在安装扩展程序之前了解其功能和权限，避免不必要的权限请求。同时，定期检查并卸载不再使用的扩展程序，以释放系统资源。
2. 禁用不常用的扩展程序：对于不常用的扩展程序，可以将其禁用或删除，以减少对浏览器性能的影响。
3. 优化扩展程序的加载速度：对于加载速度较慢的扩展程序，可以尝试通过修改其代码、使用缓存或者启用预加载等方式来提高其加载速度。
4. 调整扩展程序的优先级：在扩展程序管理器中，可以根据其重要性和活跃度来调整其优先级，以便优先加载常用且重要的扩展程序。
5. 使用浏览器插件管理工具：有许多浏览器插件管理工具可以帮助用户更好地管理和优化扩展程序，例如Chrome插件管理器、Firefox插件管理器等。
6. 关注扩展程序的更新：及时更新扩展程序，以确保其与最新版本的浏览器兼容，并修复可能存在的性能问题。
7. 使用开发者工具进行性能分析：通过开发者工具中的Performance面板，可以查看扩展程序的加载时间、渲染时间等关键指标，从而找出性能瓶颈并进行优化。
8. 考虑扩展程序的兼容性：在选择扩展程序时，要确保其与当前浏览器版本兼容，以避免因版本差异导致的性能问题。
9. 注意扩展程序的安全性：选择信誉良好的扩展程序，避免下载来源不明或存在安全风险的扩展程序。
10. 保持浏览器的清洁：定期清理浏览器缓存和Cookies，以减少内存占用和提高性能。
